sábado, 31 de enero de 2009

NACE EL CHEQUE PSICÓLOGO...

EN FRANCIA LO darán numerosas empresas y en España no se descarta adaptarlo. El paro o el miedo a quedarse sin trabajo están llevando a un 20% más de pacientes a las consultas de los psicólogos españoles. Numerosas empresas francesas facilitarán ayudas para el tratamiento a sus empleados y en España están apareciendo fórmulas parecidas.

Vi este artículo en una revista gratuita que se llama “QUÉ”, y me pareció interesante difundirla aquí también.

LA CRISIS LLEVA A UN 20%MÁS DE PACIENTES A LAS CONSULTAS… por VÍCTOR M. OSORIO.

Del ‘cheque comida’ al ‘cheque psicólogo’. La creciente preocupación de los trabajadores ante la inestabilidad de su empleo ha hecho que varias empresas de Francia hayan decidido que entregarán a sus trabajadores vales similares a los de la comida para sufragar sus tratamientos psicológicos. Desde que comenzó la crisis económica el número de personas que acuden a las consultas de salud mental ha aumentado. En nuestro país, la subida es de entre un 10% y un 20%. A pesar de ello, la medida ha levantado una fuerte polémica en el país galo. Los sindicatos afirman que existe un riesgo de violación del secreto médico y alertan de que este servicio contribuye a la ‘psicologización’ de la población (cada vez más personas recurren a estos profesionales sin necesitar ayuda). Qué! ha pulsado la opinión de empresas, sindicatos y psicólogos españoles. En nuestro país, a todos les parece una buena medida y ya hay empresas que facilitan un servicio semejante.

HAY EMPRESAS QUE YA HACEN ALGO PARECIDO EN ESPAÑA Al menos 102 compañías tienen un servicio de apoyo psicológico. En nuestro país hay al menos 102 empresas que tienen contratado un servicio de apoyo psicológico para sus empleados y sus familiares. La crisis ha disparado el uso del servicio “Hemos notado un incremento en las peticiones de ayuda psicológica desde el final del pasado verano”, afirma Salvador Andreu, responsable del área de Salud de Más Vida Red. Ansiedad y estrés, lo más frecuente. Los problemas que más se detectan entre los trabajadores son ansiedad, estrés, problemas para dormir y falta de apetito. Se reduce hasta el absentismo laboral. Las empresas que han utilizado ya este servicio aseguran que han notado un mejor clima laboral y una reducción del absentismo.

¿QUÉ NOS PARECERÍA HACER LO MISMO EN ESPAÑA?


LOS PSICÓLOGOS ESPAÑOLES SE MUESTRAN PARTIDARIOS DE IMPORTAR LA IDEA.


“Está bien si se respeta la confidencialidad de quien va” Pilar Varela cree que “lo mejor sería que el servicio lo ofreciera la sanidad pública, pero mientras tanto, mejor que lo hagan las empresas que nadie”. Además, alerta con usar al psicólogo para todo: “No estamos para reducir penas, sino para tratar desequilibrios”, dice.

PILAR VARELA, PSICÓLOGA

“La psicología es eficaz y rentable para las empresas” “Las empresas creen que con las guerras de pintura los fines de semana están haciendo algo... pero la psicología es bastante más seria y desde luego más eficaz y rentable”, dice María Ángeles Morán. En su opinión, “una medida así también mejoraría el ambiente laboral”.

MARÍA ÁNGELES MORÁN, PSICÓLOGA

“Es un avance. Se debería hacer algo parecido en nuestro país” “Perder tu trabajo es una de las cuatro situaciones que más problemas psicológicos provocan. Ante el estrés actual por la crisis económica, me parece una medida responsable”, asegura Bernabé Tierno. Su web, ‘cluboptimistavital.com’, ofrece y ayuda gratuitamente. BERNABÉ TIERNO / PSICÓLOGO Y ESCRITOR


JOSÉ RAMÓN LADRA SINDICATOS


Personalmente veo a esta idea GENIAL... Si, es bueno facilitar el acceso al psicólogo. Mucha gente lamentablemente aun piensa que el psicólogo esta reservado a los “locos” Pienso que, lo que si es de “loco”, es no ir. Muchas empresas verían a sus empleados más relajados y felices si caminarían hacia esta MUY buena idea. Un empleado feliz es mucho más rentable si se siente a gusto en su trabajo.

Añadiría que también se deberían dar bonos de psicología gratuitos a los que están en el paro, les ayudaría a no hundirse mientras buscan un nuevo empleo. También a las mujeres y padres que tienen problemas en la educación de sus hijos; sus hijos…que son el futuro de nuestra querida Tierra...

El psicólogo esta para ayudarnos en todos los campos que necesitemos, como bien sabemos, no solo tratan los enfermos mentales...


Y A TI, ¿Que te parece…?


Marcos....><((((º>


viernes, 30 de enero de 2009

Manifiesto por la solidaridad hacia la PAZ.

QUIENES SOMOS: Los que suscribimos este manifiesto somos ciudadanos en el pleno uso de nuestros derechos civiles, y titulares de la soberanía popular, de la cual emanan los poderes del Estado.Los firmantes nos dirigimos a todos los ciudadanos del mundo, conocedores de la situación de pobreza, hambre y enfermedad en la que se encuentra gran parte de la población humana en un momento histórico, como el actual, en el que se disponen de los suficientes medios políticos, económicos y científicos que pudieran solucionar estos problemas.Este manifiesto tiene vocación de universalidad, y va dirigido a toda la humanidad, a cada ser humano que habita el planeta, para que tome conciencia de la terrible situación a la que se enfrentan millones de personas y de alguna manera actúe en consecuencia para terminar con esta insostenible situación. Por ello la versión original en español será traducida a diversas lenguas, pues nuestro propósito consiste en hacer oír la voz de la opinión pública en los lugares en las que se toman las decisiones políticas y económicas del mundo. A QUIÉN NOS DIRIGIMOS: Nos dirigimos a la clase política gobernante de nuestros países; así como a los más altos mandatarios de las Organizaciones Internacionales, tales como la Organización de las Naciones Unidas, y a los Presidentes y Gobiernos de los países más poderosos económicamente de la Tierra. LES MANIFESTAMOS:1.- Que este texto tiene su origen en la constatación de la extrema situación de necesidad y de hambre que sufre una gran parte de la población de la Tierra y en el desigual e injusto reparto de bienes que existe actualmente en el mundo. Entendemos que la ecuanimidad y la armonía en el mundo tienen por base el reconocimiento de la dignidad intrínseca y de los derechos iguales e inalienables de todos los miembros de la familia humana, por lo cual es inadmisible que una gran parte de la población mundial tenga que enfrentarse a una realidad tan precaria, a tal grado de injusticia y desigualdad, a tanta hambre, pobreza y desnutrición.2.- Que consideramos que dicha situación es intrínsecamente perversa y no admisible ni moral ni éticamente, dado que todos los seres humanos nacen libres e iguales. Igualmente, tenemos presente que todos los ciudadanos del mundo tienen esos derechos desde el mismo instante de su nacimiento y no como una promesa futura cuya conquista dependa de la realidad política, social o económica de sus países.3.- Que defendemos que es completamente injusto, inmoral y un crimen humanitario punible ante los tribunales internacionales y la Historia que, en pleno Siglo XXI, existan seres humanos que pasen hambre en el mundo, y que mueran por ello. Que es un agravante de ese crimen que, existiendo las leyes internacionales suficientes, así como los medios técnicos, económicos y científicos para corregir dicha situación, los que ejercen el poder en el mundo no lleven a cabo las acciones necesarias para solucionar lo que generaciones futuras calificarán de verdadero genocidio en el que serán culpables todos aquellos que, teniendo los medios para solucionar el problema, no los hayan empleado.4.- Que consideramos que esta injusta situación es contraria al Derecho Natural, a los Derechos Humanos y a las normas de la más elemental ética, y entendemos que ha llegado el momento de que la voz de la opinión pública exija de sus gobernantes el final de tal estado de cosas.5.- Que el presente manifiesto no es un manifiesto utópico; y que tampoco es un manifiesto político, ni se pretende con el mismo la instauración de un nuevo orden político o socio-económico mundial, ni ningún menoscabo del tejido empresarial, sanitario y social del mundo desarrollado, sino la más elemental justicia con los desfavorecidos.POR TODO ELLO, EXIGIMOS A NUESTROS GOBERNANTES:1.- La adopción de medidas inmediatas y urgentes para paliar tal situación de hambre, enfermedad y desnutrición en el tercer mundo. Consideramos que tales medidas no constituyen una utopía, sino que son perfectamente viables y posibles.2.- Mantener el compromiso de cumplir los Objetivos del Milenio que, establecidos por Naciones Unidas en el año 2000, definen los principios a los que ha de ajustarse la actuación de los países y del sistema económico internacional para superar, con el horizonte fijado en 2015, las injusticias que aquejan a la humanidad.3.- La realización de acciones solidarias sistemáticas con los países más desfavorecidos y que se establezca un orden lógico y humano de prioridades en la política económica, con proyectos inteligentes que creen riqueza y puestos de trabajo en los países afectados, facilitando un desarrollo sostenible y un progreso que les ayude a la consolidación de una red sanitaria, económica y social estable que haga posible el retorno a una situación de partida igualitaria.4.- Que se tomen las medidas necesarias para que los países ricos destinen una parte de sus presupuestos a la creación de riqueza, de empresas y de fuentes de trabajo en los países afectados; así como la adopción de un acuerdo internacional, que debería subscribirse en la ONU de obligado cumplimiento para los países desarrollados.5.- La implantación de un código ético que regule la estrategia de las empresas multinacionales, así como la eliminación de los paraísos fiscales y la aplicación de la tasa Tobin, ú otra similar, a las transacciones comerciales internacionales, que permita crear un fondo de solidaridad gestionado por Naciones Unidas.6.- No aceptaremos simples declaraciones de principios que no se traduzcan en políticas concretas. En definitiva, APELAMOS al sentido de la generosidad y humanidad de todos, y fundamentalmente de la clase política internacional económicamente poderosa. Desde la tierra que espera y cree firmemente en la Solidaridad que construya un mundo mejor y más justo, a 30 de enero de 2009" Otros idiomas, ir a: http://cornelivs.blogspot.com/2009/01/por-la-paz-en-palestina.html
Y este otro que no viene mal añadir: http://www.youtube.com/watch?v=DLV6jaZFLro&feature=related

GANDHI...


Hoy 30 de Enero conmemoramos un año más de la desaparición física de Mahatma Gandhi (Mohandas Karamchand Gandhi; Porbandar, 1869 - Delhi, 1948) Pensador y líder del nacionalismo indio. Es la personalidad indígena más relevante de la historia india contemporánea. Domina la escena política y social de la India durante la primera mitad del siglo XX. Valioso legado de su actividad encaminada al bien de sus compatriotas y a la independencia de su país en el marco de una extraordinaria concepción filantrópica y humanitaria.





Así rezaba Gandhi…

Señor...

Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.

Si me das fortuna, no me quites la razón.

Si me das éxito, no me quites la humildad. Si me das humildad, no me quites la dignidad.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.

Enséñame a querer a la gente como a mí mismo. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso.

Más bien, recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.

Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.

Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender del fracaso.

Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.

¡Señor...si yo me olvido de ti, nunca te olvides de mí!


Mahatma Gandhi.

jueves, 29 de enero de 2009

HISTORIA DE UN SAMURAI.


CERCA DE TOKIO vivía un gran samurai ya anciano, que se dedicaba a enseñar a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario.

Cierta tarde, un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos, apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: Esperaba a que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una inteligencia privilegiada para reparar en los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.

El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha. Con la reputación del samurai, se fue hasta allí para derrotarlo y aumentar su fama.

Todos los estudiantes se manifestaron en contra de la idea, pero el viejo acepto el desafío.

Juntos, todos se dirigieron a la plaza de la ciudad y el joven comenzaba a insultar al anciano maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió en la cara, le gritó todos los insultos conocidos -ofendiendo incluso a sus ancestros-.

Durante horas hizo todo por provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.

Desilusionados por el hecho de que el maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:

¿Cómo pudiste, maestro, soportar tanta indignidad?

¿Por qué no usaste tu espada, aún sabiendo que podías perder la lucha, en vez de mostrarte cobarde delante de todos nosotros?

El maestro les preguntó: -Si alguien llega hasta ustedes con un regalo y ustedes no lo aceptan, ¿a quién pertenece el obsequio? -A quien intentó entregarlo- respondió uno de los alumnos.

- Lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos -dijo el maestro-.

Cuando no se aceptan, continúan perteneciendo a quien los llevaba consigo.

miércoles, 28 de enero de 2009

MAESTRO, ¿porque todo me sale mal...?


Cierta vez, un hombre
decidió consultar a un sabio sobre sus problemas. Tras un largo viaje hasta el paraje donde aquel maestro vivía, el hombre, finalmente, pudo dar con él:

–Maestro, vengo a usted porque estoy desesperado. Todo me sale mal y no sé qué hacer para salir adelante.

El sabio le contestó:

–Puedo ayudarte con esto. ¿Sabes remar…?

Un poco confundido, el hombre contestó que sí. Entonces el maestro le acompañó hasta un lago. Juntos subieron a un bote y el sabio le dijo al hombre que remase hasta el centro del lago.

–¿Va a explicarme ahora como mejorar mi vida?, dijo el hombre, advirtiendo que el anciano gozaba del viaje sin más preocupaciones.

Al llegar al centro exacto del lago, el maestro le dijo:

–Acerca tu cara al agua y dime qué ves.

El hombre se asomó por encima del pequeño bote y, tratando de no perder el equilibrio, acercó su rostro todo lo que pudo.

De repente, el anciano le empujó y cayó al agua. Al intentar salir, el anciano le sujetó impidiendo que subiera a la superficie. Desesperado, el joven manoteó, pataleó, gritó inútilmente bajo el agua. Cuando estaba casi ahogado, el sabio soltó y le permitió subir.

Una vez en el bote, entre toses y ahogos, el hombre gritó:

–¿Está usted loco? ¿¡No se da cuenta, casi me ahoga!?

Con el rostro tranquilo, el maestro le preguntó:

–Cuando estabas bajo el agua, ¿qué era lo que más deseabas?

–¡Respirar, por supuesto!

–Bien, pues cuando luches para salir adelante con la misma vehemencia con la que luchabas por respirar, entonces estarás preparado para triunfar…


martes, 27 de enero de 2009

HUMILDAD...

Una vez le preguntaron a un guerrero invencible por qué se paseaba por las calles con un aire tan humilde. Mostró una mano extendida y contestó: "Mis dedos son cinco señores. Estos cinco señores se inclinan ante mí".

Fue cerrando la mano hasta convertirla en un puño. "Mientras más humildes se hacen, más fuerza me dan".

domingo, 25 de enero de 2009

OBSERVANDO PENSAMIENTOS...

En los tres anteriores post hay unos pensamientos, que recuerdo no son míos. Releyéndolos veo confusiones en algunos... Por ejemplo en el 37... vaya rollo... pero lo deje porque existe...y cada uno camina como sabe y puede. Pero me alegro ver que no hay ningún comentario en el tercer post de Actitud mental.

Desde mi humilde punto de vista, no es tan complicado... La idea es simplificar y no hay que hacer ningún esfuerzo para buscar la iluminación, no se busca... Mas se esfuerza uno, mas se adentra en los pensamientos, (en esas teles que vemos detrás de Neo en la foto...) por lo tanto uno se aleja del objetivo, desconfiando de el mismo básicamente y no logra escuchar el mensaje, solo oye cacofonía....es caca-fonía...

Simplificar, es dominar los pensamientos observándolos, como se ve en la trilogía de Matrix cuando Neo habla con el arquitecto. Al principio de la conversación, se ven las teles que están detrás de el, hablando solas y dando opiniones absurdas...son los pensamientos que asaltan a Neo en ese momento. Pero Neo logra por fin centrarse, mira sus "teles" y calla esas voces inútiles y molestas...y, solo en ese instante logra conectar atentamente con el arquitecto. Momento complicado de la peli...pero muy necesario!

No pensar, es decir, dominar observando, callar los pensamientos, dejándolos fluir como un rio que pasa por delante de nosotros, abre la puerta al verdadero pensamiento ya procesado, solo queda escuchar y aplicar con fe.

Tener Luz es Ser Uno. Observando los pensamientos podemos lograr lo que nos propongamos, y solo actuando podemos saber en que nivel de sabiduría estamos. Tener una buena base de estudio como los pensamientos numero 10, 11, 12, 14, 15, 19 en los post anteriores y otros mucho mas que los grandes sabios de este mundo nos dejaron en sus escritos, nos ayudan en caminar hacia la paz. Una vez mas como se ve en Matrix, pero, primero lo primero: le cargan programas..., sino ¿como haría sus hazañas...?

Por eso es muy bueno leer, indagar, caminar, compartir y experimentar sobre todo, como se ve también en la trilogía cuando Morfeo le dice a Neo en su primer combate: No eres el mejor cuando lo crees, sino cuando lo sabes... Neo pensaba , creía que lo sabia todo del Kung Fu y artes marciales..., pero Morfeo le da una lección magistral cuando le pide que se lo demuestre...

La plasticidad del cerebro hace que con el tiempo y la experiencia de todo lo que aprendemos en esta vida, por fin fluya zen un día en nuestro presente. Confiemos en paz, tengamos FE en nosotros mismos, y vivamos atentos al presente, ese momento de ahora, aquí, porque todo llega, hasta lo increíble...

Es muy importante no preocuparse ni forzar nada para que llegue dicha Luz. Es todo lo contrario, mejor relajarse, seguir aprendiendo, experimentar, amarnos, cuidarnos, y un buen día llegará sola, se fusionará en nosotros, porque ya esta ahí desde siempre, esperando que dejemos por fin las máscaras del ego... y ese día, se instalará en nosotros tal el fruto maduro cae al suelo...

De paso, quiero aquí felicitar a los hermanos Wachowski por la obra magistral que nos han legado, The Matrix, no era nada fácil poner en imagen nuestros infiernos internos...¡Chapeau...!
Recomiendo vivamente al que le guste indagar, ver esos tres films una y otra vez...pero las tres, porque una sin las otras no tiene sentido...

Marcos....><((((º>

sábado, 24 de enero de 2009

ACTITUD MENTAL... III


TERCERA PARTE Y, FIN.

Me alegra ver que os a gustado esta serie de pensamientos. Gracias por vuestros bienvenidos y amables comentarios

Buen fin de semana y hasta pronto amigos.

Marcos....><((((º>








26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.

27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.

28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.

29. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.

30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.

31. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.

32. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.

33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.

34. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.

35. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.

36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mí.

37. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tú puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.

38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ., ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO.





ACTITUD MENTAL... II



SEGUIMOS CON OTRAS afirmaciones...

Quedan 13.

Elegir... Saludos.

Marcos....><((((º>




13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.

14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.

15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.

16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.

17. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.

18. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.

19. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.

20. Eres capaz de lograrlo.

21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.

22. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.

23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.

24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.

25. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.

jueves, 22 de enero de 2009

ACTITUD MENTAL...

HOLA AMIGOS, en mis paseos por Internet vi lo que podréis leer mas abajo, y pensé que no estarían mal aquí. Son afirmaciones para ayudar a cambiar nuestras actitud mental...

No voy a abandonar este blog porque me dió y sigue dándome alegrías
al ver vuestros comentarios... Simplemente sigo escribiendo cosas nuevas.... y necesito estar un poco desapegado de todo. Hoy tengo un día mas zen y, se me ocurrió poner estas afirmaciones, que no son mías, son de una página que no recuerdo bien, creo que se llama Espinosa.... Hay 38... las iré poniendo poco a poco. ¡Hasta pronto!

Marcos....><((((º>


1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.

2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.

3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.

4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.

5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.

6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.

7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.

8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.

9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.

10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.

11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa.

12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.


Si queréis, ir diciéndome cual os gusta más, poniendo solo el numero. Publicare las siguientes dentro de unos días.

sábado, 17 de enero de 2009

PAZ

Los hombres construimos demasiados muros y no suficientes puentes.
Isaac Newton, (1642-1727) matemático y físico británico

Si queremos un mundo de paz y de justicia hay que poner decididamente la inteligencia al servicio del amor.
Antoine de Saint Exupery, (1900-1944) escritor frances.



Si no estamos en paz con nosotros mismos, no podemos guiar a otros en la búsqueda de la paz.

Confucio, (551 AC-478 AC) filosofo chino.

Domina tus pensamientos y tendrás paz . Marcos....><((((º>

BENEFICIOS DE RECITAR MANTRAS, O PLEGARIAS

Re-publico este post mientras que vuelva la inspiración...este, siempre esta de actualidad...

Recitar mantras resulta sumamente relajante porque las vibraciones que produce el sonido nos ayudan a reorganizar y equilibrar nuestras energías. Pero, además de su musicalidad, los mantras nos aportan más beneficios que conviene repasar:






- Favorecen la concentración, ya que la mente se ocupa en recitar el mantra una y otra vez y se aparta de todo lo demás (algo que no siempre ocurre cuando meditamos en silencio).

- Ayudan a respirar de forma controlada.

- Reducen el número de pulsaciones por minuto y la presión arterial.

- Mejoran la circulación linfática, lo que se traduce en una circulación más fluida y mayor facilidad para expulsar toxinas.

- Reducen las hormonas del estrés y liberan endorfinas, que son las hormonas responsables del bienestar.

- Fortalecen el sistema inmunológico.

(Extracto de Yoga Journal)



OM SAHANA VAVATU SAHANA BHUNAKTU
SAHA VIRYAM KARAVAVAHAI
TEJASVINAVADITAMASTU
MA VIDVISHAVAHAI
OM SHANTI SHANTI SHANTI OM

Que ambos seamos protegidos
Que ambos recibamos alimento
Que obtengamos ambos la sabiduría
(la capacidad de estudiar y entender las escrituras)
Que trabajando con ardor nuestra sabiduría sea brillante
Que no nos enfrentemos el uno al otro. PAZ PAZ PAZ.



Existen muchos mantras, cada uno con su propia calidad, ritmo y efecto. Y todo el mundo puede aprender a usarlos. Añado que el mantra puede ser un Padre Nuestro o un Ave Maria, eso no es lo mas importante. Cada unos elige lo que mas siente...

Nuestro mundo se compone de energía. La energía vibra. Cierta energía, como un objeto inanimado, vibra más lento o a una frecuencia más baja. Cierta energía, como un pensamiento, vibra a una velocidad que no podemos ver. Sentir que la energía vibra a una frecuencia superior nos acerca más a la fusión con la máxima vibración, que a veces llamamos Dios.

Cada pensamiento o sentimiento que tenemos fluye en una frecuencia vibratoria. Al usar los mantras dirigimos la mente a una frecuencia vibratoria alta. El mantra yoga es una técnica que fusiona al individuo con el todo. Se logra uniendo la vibración del sonido de la conciencia individual con la del universo a través del poder rítmico del mantra.

Repitiendo incluso una palabra junto a una respiración controlada durante unos minutos puede ser suficiente para aquietar la mente y alejarnos de los pensamientos negativos. Se puede igaulmente pronunciar mentalmente en caso de necesitar calmarnos en una situación de urgencia, de estrés, en plena acción del día. Junto a la inspiración y espiración pronunciamos mentalmente una o dos palabras que nos den paz y de esa forma logramos calmar nuestras agitadas mentes para seguir en dicha acción con un mejor ánimo y mas calma.

Marcos....><((((º>

miércoles, 14 de enero de 2009

RELIGIONES UNIDAS...

Cuando miramos de cerca la esencia de cada religión, todas tienden hacia lo mismo... fluir hacia un solo Dios de Amor y Paz.

Todas y cada una con su estilo hablan de lo mismo en el fondo...




Entonces,


¿porque tantas guerras inútiles...?

"En la Tierra hay suficiente para satisfacer a las necesidades de todos, pero no tanto como para satisfacer la avaricia de algunos..." Mahatma Gandhi.

Paz ... Pau ... Paix ... Peace ... Frienden ... سلام ... שלום
... 和平... мир ... 平和 ... Miers ... Fred ... hoà bình ... Klid ... Shanti...

Marcos....><((((º>... acabo de modificar este post, lo que quedo es suficiente finalmente...

martes, 13 de enero de 2009

PALABRAS...

LAS PALABRAS TIENEN mucho poder...


Las palabras transforman el mundo y a los humanos.


Siempre pensé que tenían vida propia…es que me parece que si, porque cuando me dicen algo bello, se transforma la química en mi ser, al igual que si me dicen algo feo…

Por esa razón siempre intento, -lo mejor que se y puedo- cuidar mis palabras. Noté que las palabras dichas con Amor penetran en lo más hondo del ser a quien se las digo y que siempre vuelven a mi, palabras dulces y dichas con amor… Entonces me puse a trabajar en esto…





Es que todo funciona mucho mejor si es dicho con dulzura y amor. Se puede decir lo mismo de varias maneras, pero con amor y dulzura…todo fluye. Observando los grandes de este mundo, me di cuenta que ellos, nunca o casi nunca, se enfadan ni gritan…saben que no es eficaz...


Las palabras son muy poderosas, todos hemos oído alguna vez: “No se debe hablar de las cosas buenas que nos ocurren, pues la envidia ajena destruirá nuestra alegría” pues lo veo ridículo… Los vencedores hablan sin miedos de sus victorias, de lo milagrosa que son sus vidas. Si ponemos energía positiva en el aire, atraeremos más de dicha energía…y los que de Verdad te quieren se alegraran mucho, en vez de odiarte, se contagiaran y ellos también podrán disfrutar de esa mágica energía.

En cuanto a los envidiosos, los amargados, solo podrán causarnos un problema o dañarnos si le damos ese poder.


No temer, es vivir libre, libre de estas torturas que nosotros mismos nos infligimos. Más numerosos seremos en gritar nuestra felicidad, mas pronto nacerá ese mundo que creo todos deseamos, un mundo lleno de amor, de paz y armonía donde nadie mas sufrirá del hambre ni de nada.

El mundo necesita nuestras alegrías, compartámoslas sin miedo. Juntos atraeremos ese mundo, todo es empezar, Ya…


Marcos....><((((º>

MIEDO...Enemigo Nº 1.

NO TENGAS MIEDO...


"Valiente es el que no toma nota de su miedo" dijo George PATTON.

Personalmente, pienso que el miedo, son los barrotes de la cárcel que nos hemos construido nosotros solos y que nos impide seguir adelante. A veces preferimos estar encarcelados y mirar lo que tanto deseamos desde a dentro de nuestra querida celda... y peor, justificando el porque estamos dentro, como si eso fuera algo del cual podríamos ser orgullosos.

Los deseos mas atrevidos están a nuestro alcance, casi los podemos tocar con la mano estirando el brazo a través de nuestros barrotes, pero, no los podemos alcanzar, falta algo…


Algo...


Falta sacar... no solo la mano, sino ¡el cuerpo entero!

¡Atreverse a salir de la jaula dorada y olvidarla para siempre jamás!

Podemos pensar que es la valentía la que nos da la fuerza, claro que hay que serlo, Valiente, pero también debemos pensar en tener voluntad, y sobre todo constancia dejando de escuchar nuestros miedos si queremos que se concretice y dure nuestro sueño de vivir sin miedos.


El miedo se crea solo, tiene vida propia, trepa en nuestra alma si lo dejamos entrar. El tiene sus partes positivas, las que nos protegen de no caernos desde un precipicio o cuidar muchos detalles de nuestra vida diaria para proteger nuestro cuerpo físico, pero eso ya lo sabemos y es necesario.

Ahora bien, las partes negativas del miedo existen también, claro, y esas son las que tenemos que vencer.

El miedo negativo se instala en nuestras mentes de manera lenta pero segura, un poco como la nicotina del cigarrillo, poco a poco… El miedo negativo nos pudre desde adentro, nos infecta, es una enfermedad. Repta por el alma de quien la contrae y perturba su paz interior.

¿Como podríamos controlar esa parte del miedo para que no se instale tan fácilmente?

Confiando más en nosotros mismos definitivamente, confiando en nuestra sabiduría propia, en nuestras intuiciones, arrancándolo de nuestro corazón sin dudar.

Lo sabemos, porque más de una vez nos ha pasado, más de una vez nos hemos prohibido hacer algo que estábamos deseando hacer, y No lo hicimos por miedo. Después nos dimos cuenta de que deberíamos haberlo hecho…si, pero ya es tarde, dejamos pasar la divina oportunidad y ahora, lloramos...

Este tipo de sufrimiento nos lo provocamos NOSOTROS MISMOS y nosotros solos.


Lo que ocurre es que a menudo que nos estamos reprimiendo, prohibiendo el cambio o hacer algo que nos gusta, nos estamos carcomiendo, atormentando, consumiendo por dentro negándonos lo mas obvio por miedo…

Este sufrimiento nos consume desde nuestro interior y si no sale a fuera, es decir si no actuamos, acabaremos enfermándonos, y esa enfermedad será más o menos grave según nuestra acumulación de negaciones a vivir lo que más deseamos. No existe mejor alivio que de hacer lo mas sentimos y ser lo que somos en verdad ahí a dentro, sacarlo a la luz, sin disfraz, sin mascaras tontas que nos colocamos por el miedo a lo que puedan pensar los demás de nosotros…es ridículo, si, somos ridículos y feos con nuestras mascaras.


Pienso que siendo más atrevidos, más valientes, mas en acuerdo con nosotros mismo, mas en el presente, en la acción, hablando desde la Verdad, decidiendo por fin actuar sin miedo, todo saldrá bien, en vez de esperar a ver que pasa ahí a fuera….No es así: de a fuera hacia dentro… sino:

¡¡De a Dentro hacia Fuera!! Nosotros somos los que mandamos en nosotros.


Decidir cambiar todo, revolucionar lo que no va, cambiar de lugar, lo que sea si la vida no te da lo que buscas aquí o allá, si eres infeliz en pareja, en tu trabajo, en el lugar donde vives etc… Levántate, reacciona, y vete a buscar tu sueño y veras que un día lo vivirás seguro.

Ahora si nos quedamos sentado, con el miedo, pensando en cosas que quizás no ocurrirán nunca, nos paralizamos, pues en ese caso, NO NOS QUEJEMOS de lo que nos esta pasando...


Dudar entre hacer y no hacer, es consumirnos interiormente, nos auto-vaciamos de nuestra energía. No dudemos, elegir hacer algo mejor, y si sale mal, por lo menos tendremos la experiencia de nuestra acción, y la próxima vez lo haremos mejor.


¡Animo!



Una buena película que refleja bien -entre otras cosas- lo que aporta no tener miedo... Apocalypto de Mel Gibson, ¡OJO!...es dura y violenta...como todo lo que hace Mel Gibson, almas sensibles , no mirar... Un poco extrema la peli, pero se ve claramente que si uno no tiene miedo, todo es posible, hasta lo que parece imposible...


Marcos....><((((º>


"Cuando uno quiere, siempre puede" NOVALIS


"Lo que frecuentemente pedimos a Dios en nuestras oraciones, no es que nos permita hacer su voluntad, sino que apruebe la nuestra". Anónimo.


"Rezar a Dios sin actuar, no sirve de nada"….M.


"El que teme padecer, padece ya lo que teme" M. E. de MONTAIGNE


Si os interesa ir a ver un pequeño video de dos minutos: seguir este link: http://crecerpersonal.blogspot.com/2009/01/fragmentos-de-luz-donde-te-parece-que.html