"Tu peor enemigo no te puede dañar tanto como tus propios pensamientos. Ni tu padre, ni tu madre, ni tu amigo más querido, te pueden ayudar tanto como tu propia mente disciplinada.”Dhammapada 3:10-11
Y, así es...
Un buen ejercicio para entrenarnos en el dominio de la mente es hacer una cosa detrás de otra, y, no varias a la vez...
Beber un té, agua o lo que sea, como si eso fuera lo más importante en nuestra vida en ese momento, ayuda en traer nuestra mente en el aquí ahora, es decir, donde Más Importa...
Entrenarse arreglando un ramos de flores; vistiéndonos, duchándonos, planchando, limpiando la vajilla, practicando yoga, observando la respiración, tiro al arco, etc...también son actividades que permiten entrenarse.
Cada acto que desarrollamos a lo largo del día es una posibilidad de entrenamiento, no forzosamente hay que practicar un arte marcial o tiro al arco, yoga u otro para adiestrar le mente, también en cada acto uno se puede entrenar.
Una mente controlada conduce a la felicidad.
Dios, solo se expresa en el Presente y solo puede ayudar en la acción.
Un abrazo zen...Marcos.
Gracias Paco por el verso de Dhammapada ("El Camino de la rectitud") que desconocía; es preciso y tan lleno de Verdad... Hay muchos... otro: "Esta mente voluble e inestable, tan difícil de gobernar, la endereza el sabio como el arquero la flecha"
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15 comentarios:
BUENAS NOCHES AMIGO GENIAL LA ENTRADA SERIA BUENO PROBAR,QUE TENGAS UNA SEMANA GENIAL ABRAZOS DE TU AMIGO CHRISSSSS
Que lindo amigo no conocia sobre esto,que tengas muy buena noche y linda semana..
besitossssssssssssss
Muy buen post, aquí y ahora es el momento.
saludos
La loca de la cas es capaz de crear tempestades en un vaso cuando ella lo cree conveniente, Por eso es capaz de convertirse en nuestra mayor enemiga.
Gracias a ti , aprendia vivir de zen, a disfrutar de cada instante, a comer y solo comer, a vivir haciendo las cosas una detras de otra,se puede llegar muy lejos pero no podemos andar el camino de una vez , es necesario primero un paso u luego otro y otro.....
Gracias por enseñarme a vivir zen.
Un abrazo amigo mio y que tengas una seman estupenda.
Namaste
Vivir el presente siempre, es lo único que tenemos, el pasado es historia, el futuro una icóngnita, el hoy es lo único que tenemos, por eso se le llama PRESENTE"
Gracias por compartir.
Cálido abrazo.
Practicar y practicar, estar en el presente, aqui, controlar la mente, es el desafio..gracias Marcos por recordarnos donde debemos estar para no dispersarnos!
Un beso!
Querido amigo: Cuando la consciencia está presente el pensamiento no tiene acceso. Excelente entrenamiento el que nos propones para desarrollar la consciencia. Un abrazo: Joman.
Disfrutar de cada instante, Vivir el ahora, dejarse llevar por la belleza de una flor, por esa dulce sonrisa de un niño, pasearse entre las nubes, abrazar a un árbol, oir el canto de los pájaros, disfrutar de un café, bailar entre esas notas, dejarse acariciar por el viento, sentirse como esa hoja que va recorriendo en las dulces aguas del rio, disfrutando preparando un bizcocho, sintiendote feliz trabajando, haciendo cualquier cosa... Es cuando uno puede decir que a Vivido ese momento con toda su plenitud, luego veo cuantas ocasiones he desperdiciado, luego me armo de valor y pienso que a partir de ahora pondré mi mente en total disciplina, no puedo dejar desperdiciar más momentos de mi vida, vale la pena Vivirlas con mayúsculas, es asi cuando me siento totalmente feliz, es asi cuando más aprendo...
Un beso lleno de Voluntad
Hola Marcos, lei con mucho gusto el post
un mensaje muy certero, darle su justo lugar a la mente,
gracias
Gracias Marcos. Consejos sabios y sencillos.
Siempre intento ser lo más sencillo posible porque al final es sencillo...y se trata de practicar día tras día; es como ir al gimnasio, no se logra afinar o aumentar un musculo en un dia...paciencia y Fe os deseo.
Muchas gracias por vuestras amables palabras a tod@s!!
Un abrazo zen a tod@s, iré a visitaros cuando pueda, tengo mucho trabajo últimamente... gracias a Dios.
Marcos. Namasté.
Os paso el extraordinario poema de kipling, que creo se ajusta al tema
del post:
IF = RUDYARD KIPLING
Si guardas en tu puesto la cabeza tranquila,
cuando todo a tu lado es cabeza perdida.
Si tienes en ti mismo una fe que te niegan
y no desprecias nunca las dudas que ellos tengan.
Si esperas en tu puesto, sin fatiga en la espera.
Si engañado, no engañas.
Si no buscas más odio, que el odio que te tengan.
Si eres bueno, y no finges ser mejor de lo que eres.
Si al hablar no exageras, lo que sabes y quieres.
Si sueñas y los sueños no te hacen su esclavo.
Si piensas y rechazas lo que piensas en vano.
Si alcanzas el TRIUNFO ó llega tu DERROTA,
y a los dos impostores les tratas de igual forma.
Si logras que se sepa la verdad que has hablado,
a pesar del sofisma del Orbe encanallado.
Si vuelves al comienzo de la obra perdida,
aunque esta obra sea la de toda tu vida.
Si arriesgas de un golpe y lleno de alegría,
tus ganancias de siempre a la suerte de un día,
y pierdes, y te lanzas de nuevo a la pelea,
sin decir nada a nadie lo que eres, ni lo que eras.
Si logras que los nervios y el corazón te asistan,
aún después de su fuga, en tu cuerpo en fatiga,
y se agarren contigo, cuando no quede nada,
porque tú lo deseas, lo quieres y mandas.
Si hablas con el pueblo, y guardas la virtud.
Si marchas junto a Reyes, con tu paso y tu luz.
Si nadie que te hiera, llega a hacerte la herida.
Si todos te reclaman, y ninguno te precisa.
Si llenas el minuto inolvidable y cierto,
de sesenta segundos, que te llevan al cielo.
TODO lo de esta Tierra será de tu dominio,
Y mucho más aún ...
¡ Serás un HOMBRE, hijo mío !
Gracias Marcos todos juntos lo conseguiremos.
Paco
No estaría mal recordar, que una mente disciplinada es también la que controlará, y bajo ningún concepto permitirá, los excesos
que se avecinan. Me refiero a los excesos de comida y bebida tan típicos en estas fechas. Ya se que suena casi inhumano, pero
nuestra salud e imagen nos lo agradecerán.Tan solo se trata de conseguir que no entre en la boca parte de lo que tenemos delante.
¿ Es fácil,no?.Es mantenerse en el presente, disfrutando muchísimo de los sabores y olores, recordando que más de lo mismo no
es mejor.
Que lo disfruten
Paco
Gracias una vez más por tus consejos.
La verdad es que llevo tanto tiempo intentando disciplinar mi mente y a veces pienso que he conseguido tan poco... La teoría me la sé bastante bien, pero en la práctica... uf, el pensamiento me aplasta con facilidad, al menos así es como lo siento.
En fín, seguiré intentándolo, porque lo cierto es que una vez que has despertado y has vislumbrado atisbos de 'algo', ya no hay marcha atrás, no quieres volver a lo que eras antes. Pues eso, seguiré en la brecha, aunque hoy mi dia no es de los mejores, pero mañana algo habrá cambiado.
Gracias también por los testimonios tan alentadores de los que comentan en tu blog.
Un saludo de amor para todos. Gracias por estar ahí.
Hola Marcos acabo de releer tu posta y concido nuevamnete contigo.
Quiero sber tu opinion de el mas reciente post que publieque.
Saludos desde Almería
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