...TAO-SAI ... Ser, Amor, Intuición...: RESPIRA la Energia...

sábado, 9 de octubre de 2010

RESPIRA la Energia...

Aprender a respirar ayuda para todo. Aquí Deepak Chopra nos deja unos datos interesantes.

Buen fin de semana!

3 comentarios:

J. Marcos B. dijo...: "Si puedes convertirte en el amo de tu respiración, puedes convertirte en el amo de tus emociones...

a) Respira profundamente durante todo el día, sin forzar, lenta y profundamente, siempre que te acuerdes, y siéntete relajado y sin tensiones.

b) Observa tu respiración, obsérvala. Cuando exhales, acompáñala; cuando inhales, acompáñala. Si eres capaz de observar tu respiración, ésta será muy profunda, silenciosa, rítmica. Siguiendo la respiración serás muy, muy diferente, porque esta constante atención sobre la respiración, te liberará de la mente. La energía que normalmente utilizamos para pensar, será utilizada para observar. Esta es la alquimia de la meditación: transformar la energía utilizada para pensar en observación... como dejar de ser un pensador y convertirte en un testigo. Pero sé juguetón cuando observes tu respiración, no lo conviertas en un trabajo.

c) Usa tu respiración para ser consciente de la vida y de la muerte simultáneamente. Cuando uno exhala, esto se asocia con la muerte; cuando uno inhala, se asocia con la vida. Al exhalar, mueres; al inhalar, renaces. "Vida y muerte no son dos cosas, separadas, divididas: son una sola. Y en cada momento, las dos están presentes. Recuerda esto: exhalas, siente que estás muriendo. No tengas miedo. Si tienes miedo, alterarás la respiración. Acéptalo: exhalar es morír. Y la muerte es bella. Es relajante".

Osho; 11 de octubre de 2010, 14:04
J. Marcos B. dijo...: Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente.

¡Inténtalo! Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido. Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión.
Comienza con la exhalación, no con la inhalación.

Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito.Esto sucede con todos los hábitos.

Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la necesidad. Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata. Esta puede convertirse en una herramienta sumamente importante para el cambio interno.

Osho – Tónico para el alma; 11 de octubre de 2010, 14:07
LOLI dijo...: QUE INTERESANTE!!!
Con tiempo lo practicare y te contaré.
Jo!!no corras tanto que no me da tiempo y me pierdo ;)

MUACK; 12 de octubre de 2010, 2:28

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'He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar sólo a una persona, y esa persona soy yo mismo, y sé cuán difícil es conseguirlo'. Mahatma Gandhi. 'No hay que temer a nada en la vida, sólo hay que comprender sus secretos' Marie Curie. 'Sin riesgo, nada nuevo te sucederá, y sin fe, el miedo se apodera de ti' Rita Golden Gelman. 'La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido.' Rabindranath Tagore. 'Hay dos maneras de difundir la luz, ser la lámpara que la emite, o el espejo que la refleja'. Lin Yutang. 'Un gramo de practica, es mejor que una tonelada de conocimiento' Maharaj Jagat Singh. 'La definición de locura es: hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes' Albert Einstein. 'Todo existe por convención, pero en realidad solo hay átomos y espacio' Buda . 'Lo que habéis aprendido escuchando las palabras de otros, lo olvidaréis rápidamente. Lo que habéis aprendido con la totalidad de vuestro cuerpo, lo recordareis durante toda vuestra vida' GICHIN Funakoshi. 'Todo fue partir y ya me había dado cuenta de que había hecho mucho camino' Colette.

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Señor: Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes. Y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles. Si me das fortuna no me quites la razón. Si me das éxito no me quites la humildad. Si me das humildad no me quites la dignidad. Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla. No me dejes inculpar de traición a los demás, por no pensar igual que yo. Enséñame a querer a la gente como a mi mismo, y a no juzgarme como a los demás. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación, si fracaso. Mas bien recuérdame que el fracaso, es la experiencia que precede al triunfo. Enséñame, que perdonar es un signo de grandeza. Y que la venganza es una señal de bajeza. Si me quitas el éxito dame fuerzas, para aprender del fracaso. Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme, y si la gente ofende dame valor para perdonar. Señor...si yo me olvido de ti, nunca te olvides de mí. Mahatma Gandhi

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